Як працювати продуктивно в 2018 році: робіть перерви, і побільше!

Експерти MIT Sloan кажуть: потрібно перестати вважати час, присвячений роботі, показником успіху.

Більшість із нас намагаються бути продуктивнішими, і в результаті наші календарі часто схожі на книгу бронювання новомодного ресторану. Але постійні зустрічі та робота без перерви можуть мати неприємні наслідки.

За словами старшого викладача MIT Sloan, автора бестселера «Екстремальна продуктивність» Боба Позена, регулярні тайм-аути допоможуть вам освіжити концентрацію і зробити більше. У недавній статті в Fast Company Позен каже, що питання, яким варто задаватися, – це не те, скільки перерв у день ви повинні зробити, а «скільки часу ви можете зосереджено працювати, перш ніж зробити перерву?»

Позен пропонує влаштовувати тайм-аути кожні 75-90 хвилин. Він вивів цю тривалість, грунтуючись на дослідженнях роботи професійних музикантів, які найпродуктивніші, коли репетирують не більше півтори години за один підхід. Крім того, дослідження Тоні Шварца, автора книги «Те, як ми працюємо, не працює» (The Way We’re Working Is not Working), показує, що у людей природним чином відбувається перехід від повної уваги і енергії до фізіологічної втоми кожні 90 хвилин.

«Працюючи від 75 до 90 хвилин, можна використовувати два режими мозку: навчання або фокусування і консолідація, – каже Позен. – Коли люди виконують завдання, а потім роблять перерву на 15 хвилин, вони допомагають своєму мозку консолідувати інформацію і краще зберігати її».

Ще один підхід до робочого процесу – це «спринти». У статті Fast Company розповідається про експерименти по запуску програмного забезпечення Draugiem Group, які показали, що найбільш продуктивні працівники працювали так: робили 52-хвилинні робочі спринти, а потім 17-хвилинну перерву. (Дослідження проводилося із використанням додатку для відстеження часу і продуктивності DeskTime.)

Експерт з управління часом, автор книги «168 годин: у вас є більше часу, ніж ви думаєте» Лора Вандеркам також заохочує заплановані перерви. На її думку, вони навіть можуть включати в себе деяку роботу, але при цьому ви повинні відволіктися від основного режиму праці та підвищити рівень енергії, наприклад, випивши каву з кимось із підлеглих або отримавши звіт під час післяобідньої прогулянки.

Оскільки у графіку не завжди можна прописати регулярні перерви, Вандеркам радить використовувати знайдений час, коли це можливо, наприклад, скористатися скасованою зустріччю, щоб перевести дух хоча би на 5 хвилин. Або почитати книгу перші 20 хвилин польоту в літаку, перш ніж повернутися до роботи.

На жаль, не всі лідери або корпоративні культури підтримують часті перерви. «Менеджери повинні визнати, що в перервах як таких немає нічого поганого, – говорить старший викладач MIT Sloan, практичний нейробіолог, лікар, тренер з лідерства та автор книги «Нейронаука для лідерства» («Neuroscience for Leadership») Тара Сварт. – Потрібно заохочувати правильне перемикання завдань. Перехід від роботи за комп’ютером до перегляду браузера – це як і раніше робота за комп’ютером. Для працівника краще піти на прогулянку і поговорити з людьми».

Велика ранкова перерва може включати в себе медитацію, розмову з другом, допомогу товаришеві по службі або навіть участь в постановці цілей, але денні перерви важливіші і повинні включати в себе певні дії, вважає Позен. «До цього часу енергія тіла знижується, і перерва може зарядити вас», – говорить він.

Тому, якщо ви шукаєте способи підвищити свою продуктивність у 2018 році, пам’ятайте про те, що час роботи не еквівалентний отриманій продуктивності. «Нам потрібно перестати вважати час показником успіху», – каже Позен.

Щоб домогтися більшого, зробіть перерву.

Історія провокаційного логотипа

«Суперечливий і модний, як місто-господар», – так прокоментували організатори новий логотип Чемпіонату світу з шахів, який відбудеться наступного року у Лондоні.

Щоправда гросмейстери бачать у ньому Камасутру, рекламу підсилювачів потенції і недоречні сексуальні підтексти.

А ви б ризикнули бути настільки суперечливими і модними? 😉

No automatic alt text available.

Думка експерта: Правила крутого корпоративного Нового року

Тетяна Павловська, директор з розвитку, маркетолог Группа компаний Printstore Group:

Новий рік – це не тільки вихідні, подарунки, фіналізація справ і передчуття стартів. Новий рік об’єднує сім’ї, нехай і не завжди конкретно під бій курантів. Так і наша Прінтсторовская сім’я щороку збирається разом, щоб зустріти свято, зарядитися позитивом і просто «відірватися» серед своїх.

Тому в нашій компанії ми підходимо до процесу дуже відповідально: заздалегідь обирається тематика, обговорюються наряди, готуються конкурси. Таким чином, Новий рік перетворюється на неповторну подію для кожного співробітника, а після – дарує спогади про те, як круто нам усім разом не тільки працювати, а й відпочивати.

25348439_1754333391303760_5522888932593657178_n

А ще в корпоративний Новий рік наш колектив перевтілюється і відкриває незвідані грані: як бути ковбоєм, учасником «Мулен Руж», жителем комуналки або танцюристом в стилі диско, в залежності від теми. Найголовніше, що байдужим процес не залишає нікого, а свято не перетворюється на «ще одну вечірку».

Варто також зауважити, що не тільки Новий рік ми проводимо у небанальній атмосфері: травневі – привід для туристичних пригод, День поліграфіста – тімбілдинг і ігрові заходи. У результаті кожен раз ми відкриваємо для себе щось нове і дізнаємося щось про себе та інших з несподіваних і нетривіальних сторін.

У Pantone назвали головний колір 2018 року

У Pantone назвали головний колір 2018 року — ультрафіолетовий (PANTONE 18-3838 Ultra Violet).

«Таємничий і загадковий Ultra Violet — це таємниці космосу, загадка пізнання і відкриттів, про які ми дізнаємося. Величезне і безмежне нічне небо символізує натхнення досліджувати всесвіт за межами нашого світу», — йдеться у повідомленні американської компанії, яка займається поставками колірних систем і технологій для кодування кольорів.

purplr

Річард Бренсон про те, чим сильні лідери відрізняються від слабких

Річард Бренсон про те, чим сильні лідери відрізняються від слабких

За майже 50 років у бізнесі я навчився відрізняти сильного лідера від слабкого. Ось мій підхід.

Сильні лідери повинні володіти баченням, креативністю і, найголовніше, здатністю впливати на оточуючих, щоб підтримувати їх у складні моменти, коли організація потрапляє в зону турбулентності. Гарне керівництво має на увазі рух вперед і пошук нових можливостей для розвитку і процвітання бізнесу.

Погані лідери, як правило, статичні, орієнтовані на захист статус-кво і схильні спочивати на лаврах. Цей підхід – «не розхитувати човен», – можливо, був життєздатною бізнес-моделлю 20 років тому, але при божевільних темпах бізнесу сьогодні – це більше не варіант. Сьогодні стояти на місці – означає йти назад, причому швидко.

Як я з’ясував, видатне лідерство може виявлятися різними способами, а у поганих лідерів зазвичай безліч загальних знаменників. Однак є і багато протиріч. Наприклад, як можна оцінити лідера з подібною репутацією: «Він такий чудовий хлопець, ніколи не трапляється нікому на очі і просто дозволяє нам робити свою роботу»?

Такий керівник може бути як майстром делегування, так і просто людиною, у якої кишка тонка для конфронтації. Хоча багато людей, включаючи мене, справді насолоджуються конфліктними ситуаціями, коли вони виникають, їхнє своєчасне вирішення – важлива частина ефективного керівництва.

Деякі лідери грішать ухиленням від усього, що може привести до розбіжностей. Можливо, вони вважають, що це зробить їх більш приємними для співробітників, або вони недостатньо впевнені в практичному розумінні проблеми, щоб стояти на своєму, або вони просто вважають за краще закривати очі в надії, що проблема з часом вирішиться сама собою, якщо її ігнорувати.

На жаль, нездатність протистояти проблемі, поки вона знаходиться в стадії тління, найчастіше призводить до того, що вогонь розгорається і може завдати сильного довгострокового збитку, оскільки тоді погасити його набагато важче.

Ще одна досить поширена техніка уникнення конфронтації, яку використовують слабкі лідери – завжди мати під рукою когось, хто зробить всю брудну роботу від їхнього імені. Це, як правило, пов’язано з тим, що керівник занадто піклується про все, що може зашкодити його репутації. Це приклад вмілого делегування? Думаю, ні.

Є тонка, але критична різниця між делегуванням і перекладанням справ на інших, і багато в цьому плутаються. При делегуванні ви передаєте відповідальність за ситуацію разом із повноваженнями по її вирішенню. А якщо лідер перекладає проблему на чиїсь плечі, він знімає її з себе, але не дає людині повноважень, щоб дійсно щось зробити – хіба що взяти на себе провину.

Одна з найпоширеніших помилок слабких лідерів – нездатність зрозуміти різницю між цими двома способами роботи. Такі лідери вміють перекладати провину на інших людей, а також, як правило, вимагати підзвітності – від усіх, за винятком самих себе.

Українка створила дизайн ювілейної монети для канадців

Королівський канадський монетний двір випустив монету до Різдва. А от дизайн цієї срібної 20-доларової монети розробила художниця українського походження Анна Буччіареллі (Шинлова).

Звідки кольори? Під час виготовленні було використано різнокольорове муранське скло. У продаж надійде усього 5000 екземплярів таких сувенірних монет.

24296706_1743917022345397_6426950853246661745_n

Якщо ви не в курсі, минулоріч у Канаді викарбували кольорову монету у формі української писанки. Вона стала першою у світі монетою у формі яйця і вразила нумізматів, хоч і була випущена відносно великою серією у 4000 штук.

Натхненний календар для наших партнерів

Зимою нам усім трохи не вистачає тепла, а іноді навіть і натхнення. Але є речі, які завжди можуть зігріти і надихнути. Яскравий приклад – творчість української художниці Євгенії Гапчинської. Навіть самого погляду на її світлі та глибокі образи викликають приємне відчуття затишку.
Для наших партнерів ми надрукували календарі, які здатні усе це вам забезпечити: тепло, затишок, натхнення і радість життя.

А тим, хто ще не надрукував календарі – особливо корпоративні – радимо дуже поквапитись, адже часу залишилось зовсім обмаль.24174179_1739733896097043_159384458301911007_n

24296582_1739733936097039_6299621627709499330_n

24296693_1739733912763708_3977839922666205206_n

24231841_1739733989430367_1058742820022483151_n

24174570_1739734009430365_5643922749456520856_n

24296602_1739734026097030_697033377159391701_n

24232229_1739734132763686_417098296750981117_n

24131266_1739734172763682_1516420595089158021_n

24174516_1739734232763676_7814025273176967025_n

24174420_1739734299430336_8388971463307434941_n

24177150_1739734312763668_6483538045909008296_n

24296351_1739734349430331_7727838568863676070_n

24174509_1739734456096987_8909034184149141437_n

24058806_1739734472763652_2129558394648361406_n

 

Як врятуватися від вигорання наприкінці року

Рік добігає кінця, кількість дед ендів лякає, а у думках уже свята та відпустки. У період подібних навантажень дуже важливо вберегти себе вигорання, аби у новому році повернутися продуктивно та ефективно. Нижче порада, на що варто звернути увагу, щоб запобігти цьому.

Повне енергетичне виснаження – не дуже хороша річ. Спустошення ваших сил до нуля призводить до необдуманих вчинків, напружених стосунків, місяцях непродуктивності. Ось чому найкращим рішенням є не безліч порад для того, як вибратися з цього стану, а як уникнути його.

24131313_1738133959590370_8626330165892701923_n

Запобігання від удару об стіну виснаження включає в себе знання ранніх попереджувальних знаків, що ви наближаєтеся до катастрофи. На той час ви впевнені, що вигорання неминуче, але вже часто занадто пізно.

Ось кілька дзвіночків, на які потрібно звернути увагу

1. Більше сарказму

Звичайно, наука говорить, що сарказм може бути ознакою високого інтелекту і великого творчого потенціалу, але якщо ви хочете здаватися мудрим кожні 10 хвилин, то ваше гостре почуття гумору, найімовірніше, є ознакою наближення виснаження, ніж інтелекту.

2. Втома

Якщо ви смертельно втомилися, коли приходите додому і навіть вранці, весь час кудись біжите, значить, вигорання близько.

3. Нудьга

Ми схильні думати про нудьгу, як про причину, викликану нудними зовнішніми факторами і завданнями, але, насправді, проблема у вашому ставленні, а не в тому, що вас оточує.

4. Відкладання з дня на день

Проблема не у відкладанні, як такому. Проблема виникає, коли відкладання для вас – це норма.

5. Таємничі хвороби

Виснаження може досить огидно позначатися на вашому фізичному здоров’ї. Якщо у вас часто якісь незрозумілі, часто пов’язані зі стресом захворювання, як дискомфорт у шлунку, безсоння, головні болі тоді, коли ви зазвичай не страждаєте від них, то ви вже енергетично згораєте.
6. Відсутність відпустки
Що точніше говорить нам, що вигорання неминуче? Коли при спробі згадати свою останню відпустку, нічого не приходить на думку.

7. Почуття провини

Ви постійно працюєте, але ваша робота ніколи не зроблена повністю, завжди є ще щось, що потрібно зробити (можливо тому, що ваше навантаження занадто важке або ви не можете зосередитися). У кінцевому підсумку, ви відчуваєте провину за незавершену роботу, що призводить до ще більшої роботи.

8. Зловживання алкоголем

Ще одним червоним прапором є, коли людина починає більше пити. Їжа, наркотики або алкоголь – все це речі для зняття стресу. Якщо не впоратися, вони можуть перетворитися у залежність.

Атлас для Допитливих від ДВНП “Картографія” та PSG

Ми, як ви помітили, обожнюємо подорожі і, вже не в вперше долучаємося до створення креативних атласів від ДНВП “Картографія”. Цього разу наші партнери розкажуть про історію територій і людей, які визначали плин подій.

Чудовий варіант для навчання і ми дуже раді, що є люди, які роблять освіту цікавішою і сучаснішою!

23755551_1725477110856055_4548731829747184299_n

23722422_1725477244189375_417903008236992884_n

23722716_1725477117522721_8106731352366938361_n

23722326_1725477114189388_2658982470301100086_n

23794887_1725477260856040_7146645321164029423_n

Майже зимові пригоди прапора PRINTSTORE GROUP

Ані туман, ані сніг не здатні зупинити наш рух уперед! Прапор, як завжди подорожував і дещо адаптувався під суворі умови 😉

Гора Ягідна, полонина Хом’яків, під23659632_1724116580992108_1740065508862913115_n 23795691_1724116400992126_7102481493854897715_n 23659693_1724115587658874_451811662966060977_n 23755718_1724115487658884_4338371561776749618_n 23658352_1724116687658764_3169215815418071763_n 23659269_1724116924325407_7709770040123086525_nступи до гори Синяк

Початок дня з Інтернету шкодить вашому мозку. Краще почитайте!

Перші 3 години вашого дня можуть визначати, як складеться ваше життя. І це часто починається з найпершої речі, яку ви вирішуєте вкласти у свій мозок. День можна починати або з неповноцінної (Інтернет, відволікаючі додатки і так далі), або зі здорової їжі (читання, медитація, ведення щоденника, фіззарядка і інше) для мозку.

Коли я починаю свій день з неповноцінної їжі для мозку, якість дня знижується. Я стаю менш щасливим, зосередженим і продуктивним. Я проводжу багато часу в Інтернеті і не роблю ніякої справжньої роботи. Але якщо я починаю свій день зі здорової їжі для мозку, я виявляю, що мій настрій поліпшується, я відчуваю себе більш щасливим, більш зосередженим і продуктивним.

Чому для мозку шкідлива неповноцінна їжа

Якби ви прокинулися вранці, викурили сигарету, з’їли два пончика з двома чашками кави, було би дивно, що ваш фізичний стан став би нижчим від норми. Ви, ймовірно, не пробігли би три кілометри і не виграли би приз після такого сніданку. Але коли мова йде про наш мозок, ми майже не думаємо про те, що нам слід розглядати інформацію як їжу.
Якщо ми починаємо наш день з перевірки пошти або Instagram’у чи Інтернету, ми продовжуємо зміцнювати поведінку відволікання, поки воно не стане новою звичкою. Деякі з найрозумніших біхевіористів і дизайнерів у світі старанно працювали над тим, щоб їхні продукти викликали залежність і утворювали звичку і давали вам лише тимчасове відчуття задоволення, щоб ви завжди чекали наступної дози. Як чудово сказав Марк Менсон, стільникові телефони є новими сигаретами. А значна частина інформації, яка міститься в Інтернеті, є нічим іншим, як неповноцінною їжею для мозку.

Чому здорова їжа така корисна для мозку

Якби ви прокинулися вранці і з’їли дуже здоровий сніданок, який оживив би вас і надав вам енергії, ви, напевно, пішли би в спортзал або на ранкову пробіжку з надією на те, що ви будете в найкращій формі. Це ж стосується і нашого мозку.
Коли ми починаємо день зі здорової їжі для мозку, ми даємо собі велику конкурентну перевагу. Коли я неухильно дотримуюся 8-крокового щоденного ритуалу, який дозволив мені написати багато книг і сотні статей, у тому числі і цю статтю, моя продуктивність зашкалює, і я виконую багато зосередженої роботи. Нижче описаний ряд занять, з яких я починаю свій день.

Коли ви починаєте свій день зі здорової їжі для мозку, ви, врешті-решт, не виснажуєте свою силу волі і в результаті робите набагато більше роботи за набагато менший час.
То як же починати день зі здорової їжі для мозку? Щоб відучити себе від нездорової їжі для мозку, ми повинні замінити її чимось іншим.

Не користуйтеся своїми пристроями вранці

Якщо ваш холодильник або шафи заповнені нездоровою їжею, ви з набагато більшою часткою ймовірності будете їсти її. Це ж стосується пристроїв. Якщо ви насамперед включаєте їх вранці, ви з набагато більшою часткою ймовірності заглянете в джерела відволікання, які вони роблять доступними. Вранці я використовую свій телефон лише для 20-хвилинної медитації за допомогою програми Calm. Після цього я виношу його з кімнати, в якій я працюю.

Виділяйте 20 хвилин на медитацію

Реальність в тому вигляді, в якому ми її знаємо, відбувається у проміжку між стимулом і реакцією. Подія відбувається, і ми надаємо їй якогось значення. Але це відбувається так часто, що ми не ставимо під сумнів обґрунтованість значення, яке ми надаємо події, ситуації або обставині. Значення можна взяти під контроль за допомогою уповільнення процесу його надання, а способом уповільнення цього процесу є медитація.

Я маю природну схильність занадто гостро реагувати на події або робити ситуації більш стресовими, ніж вони є насправді. Але коли я почав серйозно займатися медитацією, я помітив глибоке енергетичне зрушення. Коли я виділяю 20 хвилин на медитацію, я легше зосереджуюся, і я більше не прагну так сильно до джерел відволікання.

Читайте книги, а не інформацію в Інтернеті

Коли ми читаємо інформацію в Інтернеті, ми схильні більше пробігати текст очима, а не читати його. Майже всі ідеї для своїх книг я брав із книг, а не зі статей в Інтернеті. Я навіть помітив, що коли я прочитував паперову книгу, яку я раніше читав на Kindle, я зазвичай видобував із неї набагато більше користі.

Багато років тому, коли я брав інтерв’ю у Жульєна Сміта, він сказав: “Я не читаю блоги. Я читаю книги”. А у нього один із найпопулярніших блогів у Інтернеті. Я перестав читати блоги і почав читати книги і в результаті став більш плідним письменником. Після спостереження за плідною кар’єрою Райана Холідея і за тим, що і як він читає, я вирішив взяти з нього приклад.

Займайтеся годину зосередженою роботою

Одна година зосередженої роботи є формою турботи про себе. Це дуже круто. Це підтвердження для себе і Всесвіту того, що ви цінуєте себе і свій час. Ви можете виконати багато дивовижних речей всього за годину зосередженої, безперервної роботи. При зосередженій роботі ви отримуєте непропорційно великі результати від своїх зусиль: 80% вашого результату ви отримуєте з 20% своїх зусиль.
Трохи поживи для роздумів. Коли я почав писати цю статтю, я поставив блокувальник розваг на 45 хвилин. Коли я написав це речення, я вирішив порахувати слова і зрозумів, що я написав понад 1200 слів приблизно за 35 хвилин. Ось що відбувається, якщо поєднувати потік і зосереджену роботу.

Соціальні принти на сторожі освіти

23172863_1708164089254024_6534256280265005852_n 23172837_1708164092587357_1607321327543448780_n 23172423_1708164099254023_6604214387760937077_nКампанія IDE Cursos створила ряд принтів, спрямований на підвищення обізнаності про важливість дотримання кожного кроку в процесі освіти в Бразилії.

Так, на одному з них зображений Ейнштейн з написом: «Він дістався туди, але в потрібний час. Поважайте свій час. Випускайтеся з університету тільки після отримання ступеня бакалавра».

Серед героїв принтів можна також побачити Боба Марлі і Фріду Кало.

Команда PRINTSTORE GROUP заглянула в будущее

9-го ноября команда PRINTSTORE GROUP заглянула в будущее и посетила великолепное мероприятие, докладчиком на котором выступил доктор и бизнес-мыслитель Нордстрем.

Мы с огромным интересом получили порцию новых знаний о том, как развиваться, меняться и покорять новые вершины. Ведь, как говорит сам Нордстрем, объем информации увеличивается постоянно и многократно. Мы становимся аматорами, мы глупеем с каждым днем, потому что не успеваем перерабатывать эти объемы. Выход? Коллективная работа, формирование команд. В одиночку уже не тянем. Сотрудничество – наша новая реальность! 
Очень ценим новые знания, новый опыт и понимание силы нашей команды!!

Благодарим организаторов и посетителей за продуктивный день и полученный опыт!

23319449_1711725345564565_1483885220284235496_n

23318998_1711725638897869_3274450756951059709_n

23316502_1711725672231199_4785691756950095953_n

23519197_1711725385564561_1295219973293728464_n

23318997_1711725342231232_453930076223812437_n

23316795_1711725392231227_2385604142179613453_n

23316406_1711725528897880_7945865227108983154_n

23316793_1711725435564556_3590096055342304510_n

23472390_1711725508897882_6064235366843480960_n

23517901_1711725518897881_7681845462107268221_n

23319393_1711725595564540_3420373151557092353_n

23316606_1711725348897898_4534172493157661917_n

23316531_1711725652231201_8298534871703362015_n

 

Як побороти стрес: кроки до спокою від автора Zen Habbits Лео Бабаута

Всі ми відчуваємо стрес і перевантаження, і будь-хто може потонути в ньому, дозволити йому керувати своїм життям. Але можна використовувати стрес і для тренування — для навчання.
Ось, що я роблю сьогодні, щоб впоратися зі стресом.

1. Розпізнаю його ознаки. Коли стрес наростає, відбуваються дві речі: гормони стресу наповнюють моє тіло, і я починаю смикатися, метушитися, швидко перескакувати з одного завдання на інше. Це чіткий сигнал, що щось пішло не так. Тому перший крок мого методу — усвідомити, що я відчуваю перевантаження, і що мені потрібно зробити паузу.

2. Роблю паузу і звертаю увагу. Я перестаю рухатися і наголошую, що відбувається зі мною. Просто сиджу без руху і заглядаю в себе. Відчуваю стрес у тілі. Це як ніби хвилі електрики, що біжать від голови і грудей до інших частин тіла. Треба просто відзначити це відчуття, помітити, як я відчуваю поспіх і терміновість, як мені здається, що світ обрушується на мене.

3. Помічаю потребу в контролі. Відчуття перевантаження, переповнення таке сильне тому, що я не відчуваю, що володію ситуацією. Коли я можу в кожен момент часу робити щось одне, коли справ у моєму списку розумна кількість, я відчуваю, що контролюю ситуацію. Це, зрозуміло, ілюзія. Я ніколи насправді не контролюю, що зі мною відбувається. Я складаю списки, розробляю графіки, ставлю цілі, відстежую успіхи, несу відповідальність … але насправді я лише блукаю у темряві, як і всі ми. Я не знаю, до чого я рухаюся, і у мене немає чіткого плану, що визначає, як кудись потрапити. Я просто намагаюся знайти шлях у невизначеному, неконтрольованому світі, намагаючись при цьому рідше падати. Тому тепер я відзначаю цю потребу контролювати своє життя — і нічого не роблю. Просто спостерігаю за нею, визнаю її.

23168011_1706929109377522_3168182284459720582_n

4. Демонструю любов до себе. Бачачи цю потребу в контролі, відчуваючи стрес у тілі, я можу послати собі трохи любові. Це як прикласти до серця теплу руку. А потім прикласти її до інших моїх частин, які відчувають стрес, які хочуть контролю. Це трохи розслабляє, трохи зменшує тривогу. Так мати заспокоює засмучену дитину.

5. Звужую поле зору. Це моя поступка бажанню все контролювати. Я не можу зробити все відразу. І я не можу зробити за день тисячу справ, які мені потрібно зробити. Я можу зробити лише кілька. Тому я складаю список, а потім вибираю кілька, які дійсно можу зробити сьогодні. Цей список виявляється занадто довгим, тому мені доводиться про щось передоговоритися і визнати, що сили мої обмежені. Я скорочую список на день. Тепер його можна виконати. А іншим я займуся, коли покінчу з цим маленьким списком.

6. Зосереджуюся на чомусь одному. Усе, що я можу зробити — це щось одне. Я хочу зробити відразу сотню справ. Але можу зробити лише одну. Тому я вибираю одну цю справу, прибираю все інше в сторону і зосереджуюся тільки на одному. Так, я, як і раніше, відчуваю стрес, і я вже в змозі усвідомити цей стрес і потребу в контролі, а, значить, і далі демонструвати любов до себе — поки я виконую цю саму справу. Це найкраще, на що я здатний. Тому я намагаюся щосили.

7. Розслабляюся і відчуваю миті. Роблячи цю саму справу, я відчуваю напругу. Груди здавлює, шия напружена, руки і ноги напружені. Тому я кажу собі: розслабся і відчуй цей момент. Я дозволяю собі зробити це, прийняти все, що відбувається, розслабитися і бути в цьому моменті, а не боротися з ним, розслабитися і побачити, що в цьому моменті теж є радість, є щось прекрасне, навіть посеред всього цього хаосу і стресу. У цьому миті стільки всього, що мені вже не потрібно концентруватися на всьому іншому — я доберуся до цього пізніше, — тому достатньо просто розчинитися в теплих обіймах цих миттєвостей.

Я тренуюся в цьому прямо зараз, коли пишу ці слова, і сподіваюся практикуватися і далі, поки не скінчиться день. Сподіваюся, що і ви знайдете в цьому методі трохи радості і краси — і зможете його оцінити

Українські дизайнери отримують престижні нагороди

Українські дизайнери та спеціалісти брендингу усе частіше стають переможцями або номінантами престижних міжнародних премій.

Так, рекламні агентства Banda і Republique отримали гран-прі всесвітнього дизайнерського конкурса Red Dot Award за айдентику Євробачення з «намистом». Церемонія нагородження Red Dot проходила у Берліні. Усього було вручено п’ять гран-прі.

А раніше, цим літом, Брендинг ВДНГ, розроблений Banda Agency, отримав головну нагороду у сфері дизайну. Теж від Red Dot Award.

22853112_1699378860132547_281253397182997179_n

 

23031402_1699378983465868_7674040593890558017_n

Оригінальні логотипи для українських міністерств

Харківський дизайнер Артем Шапаренко запропонував нові логотипи кожному українському міністерству. Вийшло стильно.

«Я чітко розумів, що одна людина не може створити 17 різних фірмових стилів для кожного відомства окремо. Але з’явилася ідея створити уніфіковану систему, яка могла б заповнити прогалини. Я ставив перед собою багато завдань, але основні — це простота, щоб кожен школяр зміг намалювати на плакаті до Дня знань, наприклад, і цілісність, все мало виглядати послідовно, збалансовано», — розповів дизайнер.

Навіть, якщо історія не тримає розвитку, ця спроба варта вашої уваги.

22852967_1699370866800013_4185314568596792036_n

22853184_1699370813466685_1932306938415834896_n

22894414_1699370810133352_502846389218387483_n

22851933_1699370816800018_1757947118119805620_n

22894254_1699370870133346_8637189508109878720_n

Як правильно планувати: на місяць, тиждень і день

Ви щодня несете відповідальність за наради, зустрічі та робочі проекти, а в нагороду отримуєте зарплату і свободу від страху наслідків. Щоб зберегти відповідальність і не залишитися без нагород, навчіться плануванню. Таку пораду дає Стів Макклетчі в книзі «Від термінового до важливого».

Мозковий штурм

Єдина практика, яку він пропонує, — мозковий штурм. Спочатку виділіть п’ять хвилин і запишіть цілі. Подумайте про роботу, сім’ю, здоров’я, фінанси. Чим довшим вийде список, тим краще. Потім виберіть першу мету і розбийте на кроки. Розрахувати всі кроки відразу не вийде — вони проясняться вже в ході виконання мети. Тому почніть з базових.
Запитайте себе:
Що зробити спочатку? 
Де і в кого дізнатися, як це робиться? 
Які ресурси знадобляться? 
Проштурмуйте інші цілі і приступайте до плану.

Три рівня планування

Макклетчі радить складати план на місяць, тиждень і день.
План на місяць. 
План на тиждень. 
План на день. 
Відкрийте наступний місяць в календарі і додайте в нього кроки, які вивели з мозкового штурму. Згодом план на місяць покаже, як ви просунулися.
Врахуйте, що відрядження, відпустка або похід до лікаря плануються заздалегідь. Також заздалегідь вносьте в план завантажені сезони на роботі, коли потрібні всі вільні руки.
Щотижня визначайте, які завдання на нього намічаються і коли їх треба закінчити. Так ви зрозумієте, виконати завдання відразу або протягом тижня, і чи знадобиться вам допомога людей, до яких, знову ж таки, варто звернутися заздалегідь.

Плануйте щоденні справи ввечері, вранці або з приходом на роботу. Головне — до перевірки електронної пошти. Інакше ви витратите свій час на те, що важливо іншим.
Що, якщо ви складете план на день, але після перевірки пошти виявите термінові справи? Або не термінові, але важливіші, ніж заплановані? У таких випадках план вкаже краще рішення — без нього ви порівнюєте повідомлення ні з чим.

22688076_1690337461036687_1117612036467560940_n

Користь плану

Планування вимагає зусиль і самодисципліни. Легше взятися за першу ж справу, ніж скласти план. Але з ним день пройде з користю.
Ви нічого не забудете. 
Ви встигнете більше за короткий термін. 
Ви станете діяти проактивно. 
Ви приймете найкраще рішення. 
Ви швидше відновитеся після переривання.
Мозку властиво нагадувати про забуті завдання. Але коли він нагадає — часто буває вже пізно. До того ж, за раз мозок утримує одну-дві думки — як тільки додається нова задача, стирається стара.
З планом простіше — достатньо пам’ятати, що йому треба слідувати. Так ви зосередитеся на одній меті і не пропустите деталі.

Покупець зі списком продуктів вийде з супермаркету швидше, ніж покупець без списку. Тому що такий список або план задає напрямок. Завдяки плану ви не втратите час на роздуми, що робити далі. Списки продуктів складають тому, що йти в магазин кожного разу, коли чогось не вистачає, — трата часу. Діяти так — значить діяти реактивно, бути заручником обставин.

Заздалегідь складати план — активний спосіб дії

З його допомогою ви згрупуєте схожі завдання і заощадите час. І таким чином підпорядкуєте обставини.
Сидячи на нараді, ви говорите «ні» іншим справам, якими могли зайнятися в цей час: відповісти на лист, закінчити проект або влаштувати вихідний.
План дасть зрозуміти, чого вартий час і як його використовувати. Ви не навчитеся говорити «ні», ви навчитеся говорити «так» правильним справам. Якщо ви працюєте за планом і вас відволікли, достатньо звіритися з планом і відновити роботу. Інакше на відновлення піде більше часу, ніж на саме переривання.

Виробіть звичку

Остання порада Макклетчі: перетворіть планування у звичку. Так ви захиститеся від прокрастинації і станете записувати завдання в календар без зусиль.

Forbes: 8 відмінностей між сильними і слабкими керівниками

Від хорошого начальника залежить все в цьому світі. Сподіваюся, у вас був такий же досвід, як у мене, коли відмінний менеджер виводить вашу роботу на наступний рівень. Звичайно, не всім так пощастило. Будучи менеджером, важливо пам’ятати про свій вплив на робочому місці. Чи робите ви всіх кращими? Або завдаєте їм біль, не усвідомлюючи цього? Ось 8 пунктів, що показують різницю між сильними і слабкими керівниками.

1. Сильні менеджери сконцентровані на прогресі, слабкі — на процесі

Так, вам потрібен якийсь процес, щоб тримати співробітників під контролем. Але коли контролю занадто багато, ви вбиваєте творчість. А це те, що в кінцевому підсумку веде до успіху будь-яку організацію. Не кидайте його. Не бійтеся налаштовувати або видаляти процеси, щоб допомогти вашій команді вийти за рамки звичного. Заохочення прогресу, а не процесу, важливо для довгострокового зростання вашої компанії.

2. Сильні менеджери завжди вибирають правильну справу, слабкі менеджери просто роблять все правильно

Діловий світ іноді може здатися гігантською грою «Цар гори». Знаєте, це дитяча гра, де одна дитина стоїть на вершині пагорба, і всі намагаються збити її з ніг? Сильні менеджери розуміють, що так не треба керувати. Якщо ви дійсно хочете, щоб ваша компанія піднялася на вершину, вам потрібно надихнути інших і допомогти їм в їхніх кар’єрах. Коли всі доберуться до вершини пагорба, ви зможете залишатися там довше.

3. Сильні менеджери змагаються самі з собою, слабкі — конкурують з іншими

Кращі менеджери розуміють, що їхній єдиний противник — вони самі. Ви не повинні турбуватися про кар’єрні траєкторії ваших колег. Порівняння себе з іншими принесе тільки гіркоту. Дивіться всередину, щоб знаходити способи ставати кращим кожного дня. Стимулювання подібного мислення серед ваших співробітників піде на користь всім.

4. Сильні менеджери працюють з певною метою, слабкі — для оплесків

Співробітники бачать, коли ви працюєте тільки заради грошей. Це особливо актуально для мого покоління. Ми цінуємо позитивний вплив більше, ніж отримання великої зарплати. Ви керуєте на основі власного прикладу? Топ-менеджери, такі як Джон Рід з медичного стартапу Keet Health, кажуть, що це найкраще: «Ми приймаємо рішення виходячи тільки з одного питання: «Що краще для пацієнта?» Наші співробітники цінують свою роботу, тому що знають, що вона має сенс — пріоритети їхніх проектів засновані на впливі і значенні, а не тільки на кінцевому результаті». Він не самотній. Багато інших лідерів — від Тоні Шия із Zappos до Хамді Улюкаї з Chobani — також прищеплюють культуру, «засновану на причинах», у своїх корпораціях.

23031332_1698309666906133_8641777426275683335_n

5. Сильні менеджери мислять з позиції «Так, і …», слабкі — з позиції «ні, але …»

Сильні лідери розуміють, що інновації не народжуються від стереотипного мислення. Цю концепцію я дізнався на курсах комедійної імпровізації в Чикаго. Кращі шоу були засновані на принципі «Так, і …». Хтось говорив щось смішне, і інші актори повинні були прийняти і обіграти цю ідею.
Тепер уявіть, що станеться, якщо на тому ж шоу з’явиться підхід «Ні, але», який миттєво знищить ці нові ідеї. Це шоу вийшло би дуже нудним і дуже швидким. Сильні менеджери розуміють, що цей принцип можна застосувати і до їхньої роботи. Вони повинні приймати людей такими, якими вони є, і виховувати в них пристрасть і творчість. Пошук способу сказати «так» — це те, де починаються інновації.

6. Сильні менеджери поважають ваш час, слабкі — витрачають його

Ніхто не хоче витрачати весь день на нараду, де нічого не вирішується. Але занадто багато хто з нас робить саме це! Розумні менеджери розуміють, що одна справа — тримати співробітників у курсі, і інша справа — витрачати час на непотрібні зустрічі. Кращі менеджери поважають час своїх співробітників, обмежуючи кількість нарад. Якщо ви можете щось повідомити по електронній пошті, зробіть це. Не запрошуйте всіх співробітників на нараду, яка вимагає присутності всього декількох людей. Можливість членів команди ефективно використовувати свій час допомагає кожному стати більш продуктивним.

7. Сильні менеджери заохочують відпустку, слабкі змушують уникати її

Немає нічого кращого, ніж розслабитися і насолодитися відпусткою. На жаль, приблизно половина співробітників у США не використовує всі свої оплачувані дні відпустки. То що ж криється за цим менталітетом «роботи без відпочинку»? Багато слідують йому з побоювання, що вони щось втратять або навіть втратять роботу, тому що взяли відпустку. Але користі від цього на роботі немає. Перевантажені співробітники відчувають стрес і вигорання, а їхня продуктивність падає. Як менеджер, ви маєте прямий вплив на те, чи використовують ваші співробітники дні відпустки. Заохочуйте їх взяти таку необхідну перерву, щоб вони могли повернутися з новими силами і зарядженими енергією.

8. Сильні менеджери розглядають помилки як можливості для навчання, слабкі менеджери лають за них

Помилки і невдачі — велика частина процесу навчання. 23-річну Опру Уїнфрі звільнили з роботи репортером. Стівен Кінг у 24 роки жив зі своєю сім’єю в трейлері, підробляючи прибиральником. Вони використовували ці ситуації як можливості вчитися і рости. Так саме має бути і в діловому світі. Завжди є можливість подивитися на помилки як на можливості для навчання. Вам потрібен позитив або ви дуже зайняті, лаючи своїх співробітників? Пам’ятайте, що позитивне і негативне ставлення — заразні. Те, як ви реагуєте, коли щось йде не так, впливає на моральний дух вашої команди і майбутню продуктивність.
Ставши сильним менеджером, ви не тільки допоможете покращити результати своєї компанії. Це також допоможе вам надихнути оточуючих, щоб кожен зміг досягти своїх цілей — разом. Прикладаючи зусилля, щоб створити позитивне середовище на робочому місці, ви досягнете більшого, ніж будь-коли раніше.

Досвід партнерства зі світовими брендами: подяка від Hilton

Досвід партнерства зі світовими брендами – завжди унікальний. Хоча б з тієї причини, що такі партнери звикли працювати з найкращими компаніями. Тому тут важлива кожна деталь і в плані сервісу, і в плані технічних рішень, і в плані відмінного результату в цілому.

Кожен проект вимагає максимального зосередження від моменту складання ТЗ до доставки готового продукту «під ключ».

Тому ми пишаємось тим, що наш постійний партнер, мережа готелів Хілтон, високо оцінила нашу тривалу і плідну співпрацю – усе сказано у рекомендаційному листі від наших друзів 

22528246_1685588671511566_7087332498888296882_n

22519601_1685588681511565_3966669475491004527_n